Aquafit mit Babybauch

Zusätzlich zu den Schwangerensportkursen in der Praxis biete ich einmal wöchentlich das Aquafit mit Babybauch in der Schwimmhalle in Zierow an. Im Wasser werden deine Wirbelsäule und Gelenke geschont, das Gefühl der Schwerelosigkeit entlastet und motiviert. Durch die moderate Kreislaufbelastung und die nicht zu hohe Pulsfrequenz kannst du deinen Körper schonend aber ausdauernd stärken. Und das Beste an der Sache: Unter Wasser gibt es kein Schwitzen. Die Wärme des vom Babyschwimmen angenehm temperierten Wassers lässt angespannte Muskeln entspannen und gibt deinem Stoffwechsel die Möglichkeit, Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen Einhalt zu gebieten. Zusätzlich setzt durch den leichten Wasserdruck eine vertiefte Atmung bei den Übungen ein. Dies gefällt nicht nur deinem Baby im Bauch, welches mit mehr Sauerstoff versorgt wird, sondern bereitet dich atemtechnisch ebenfalls auf die Geburt vor. Ganz intuitiv und ohne Sorge um dein Gleichgewicht nimmst du bei den durch mich angeleiteten Übungen Stellungen ein, die dir bei eurer Geburt zu angenehmer Entlastung verhelfen können. Lass dich treiben!
Du hast dann noch nicht genug oder magst einfach ohne Wasser fit bleiben? Dann schau gern vorbei beim Kurs “Fit durch die Schwangerschaft”.