Fit durch die Schwangerschaft

Zusätzlich zum Aquafit mit Babybauch biete ich an zwei Terminen in der Woche einen Sportkurs für werdende Mamas an. Hier haben wir gemeinsam Spaß bei wöchentlich wechselnde Übungen aus dem Kardio-, Pilates- und Yogabereich an. Wir stärken die Muskelpartien, welche euch in der Schwangerschaft stützen und aufrecht halten und verbessern mit einer trainierten stabilen Mitte eure Kondition und Beweglichkeit. Wichtig ist mir ein Mix aus Anspannung und Entspannung. Mit den richtigen Atemtechniken und Beckenmobilisationseinheiten gehst du gestärkt und mit dem nötigen Vertrauen in deinen Körper in die Geburt. In den Kursen gibt es die Möglichkeit sich mit anderen Schwangeren auszutauschen. In der Praxis liegen für euch Handtücher und Getränke bereit. Es ist jederzeit möglich, mich auf individuell auftretende Beschwerden und Probleme anzusprechen. Lasst uns zusammen eurem Körper Gutes tun und ihm die Aufmerksamkeit schenken, die er verdient. Schließlich erschafft er Leben und vollbringt das Wunder der Geburt.